一日があっという間に・・ 年末調整に関するキーワードをググって終わった・・ 奥深すぎて、一年で理解するのは無理だということが分かった。 来年また仲を深めようと思う！ 年末調整で行き詰って、夕方こころが低空飛行になったけど 思い返してみれば 腰痛…

はてなブログにはHTML編集がありますね。楽しい。 目立たせるために文字色を変えたけど、見づらい・・ マーカーを引いたほうが見やすそうだ！と思い HTML編集画面で 「文字色（color）」を「背景色（background-color）」 に変えようと試みた。 文字色を変え…

NHK「あさイチ」、本日はインナーマッスル特集。 日常の動作の中や、その場でできるエクササイズはこちら！ 腰痛・・・「お尻の穴をしめる」意識 肩こり・・・ギューストン、肩甲骨寄せ お腹ポッコリ・・・「膣を引き上げる」意識（骨盤底筋強化！） まずは…